Depresyona giren insan ne yapmalı? Birey depresyona karşı mücadele eder. Evde ve dışarıda düzenli olarak insanlarla vakit geçirin. Hayatınızdaki monotonluğu kırmaya çalışın. Bunu düzenli olarak yapın ve alkol ve kafeinden kaçının. … Nefes egzersizleri ve meditasyon gibi alternatif yöntemler de kullanılabilir. Depresyon en çabuk nasıl geçer? Depresyonunuz hafifse, doktorunuz konuşma terapisi olan psikoterapi önerebilir. Sorunlar kronikleşmeden önce kullanıldığında, hafif depresyonu yalnızca psikoterapi ile ve ilaç kullanmadan çözmek mümkün olabilir. Depresyondan çıkmak için ne yapmalıyım? Depresyondan kurtulmak için ne yapmalısınız? Öncelikle hastalığınızı kabul edin ve arkadaşlarınızla ve ailenizle etkili bir şekilde iletişim kurun. … Umutsuzluğa kapılmayın ve uzmanınız veya psikoterapistinizle şeffaf…
Yorum Bırak