Hurmada fruktoz var mı? Hurma, meyvelerde bulunan doğal bir şeker türü olan fruktoz içerir. Bu nedenle tatlı, karamel benzeri bir tada sahiptir. İçerdiği lif ve antioksidanlar sayesinde beyaz şekere alternatif olarak kullanılır. Hurma kalorisi yüksek olduğundan ölçülü bir şekilde tüketilmesi önemlidir. 1 günde kaç hurma yemeliyiz? Günde kaç tane hurma yenmeli sorusunun cevabı kişinin sağlık durumuna ve yaşına göre değişmektedir. Ortalama olarak günde 1-2 hurma yenebilir. Sağlıklı bir yetişkin günde en fazla 5 hurma yiyebilir. Ancak bu kadar hurma yedikten sonra gün içerisinde daha fazla meyve ve şeker tüketmemeye dikkat edilmelidir. Fruktoz en çok hangi meyvede var? Fruktoz oranı yüksek…
Yorum Bırak