2 haftada kaç kilo verebilir? Bir haftada kaç kilo verebilirsiniz? Bu sorunun net bir cevabı olmasa da uzmanlar haftada 0,5-1 kilo vermenizi öneriyor. En sağlıklı hesaplama, her ay mevcut kilonuzun %5-10’unu kaybetmeniz olacaktır. 2 haftada 4 kilo vermek sağlıklı mı? 2. Haftada ne kadar kilo vermek sağlıklıdır? Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlıklı kilo kaybı için önerisi haftada 0,5 ila 1 kg arasındadır. Aslında, haftada 0,5 kg’dan az kilo vermediğiniz sürece, kendinize “Kilo veremiyorum”, “Metabolizmam yavaş mı?” veya “Nerede hata yaptım?” gibi sorular sorarak kaygınızı artırmanız için hiçbir neden yoktur. 2 haftada 6 kilo vermek normal mi? Dr. Hacer Nermin Çelen: Kontrollü…
Yorum Bırak