Sabah aç karnına ayran içilir mi? Aşırı sıcakların kurtarıcısı olarak bilinen ayran, özellikle ağır yemeklerden sonra tüketildiğinde sindirimi kolaylaştırır. Günlük 1 su bardağı ayran tüketmek bağırsak hareketlerini artırır ve kabızlığı önler. Aç karnına tüketildiğinde daha etkili sonuçlar alınır ve mideye zarar vermez. Ayran ne zaman içilmeli? Ayran hemen hemen her öğünde tüketilebilen sağlıklı ve ferahlatıcı bir içecektir. Ayran içmek neye iyi gelir? Sağlık açısından birçok faydası bulunan ayran, aynı zamanda tokluk hissi veren bir özelliğe sahiptir. İçerdiği vitamin, mineral ve bileşenlerin yüksek değerleri sayesinde özellikle sindirim sistemi, kemik sağlığı, tansiyon, kolesterolün düzenlenmesi ve daha birçok konuda sağlığımızı korumaya yardımcı olur.…
Yorum Bırak